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Las sesiones se diseñan para adaptarse a cada persona y a su momento vital. No importa si es la primera vez que se busca ayuda psicológica o si ya se ha pasado por terapia anteriormente; se ofrece un espacio seguro donde es posible trabajar en aquello que realmente se necesita.
En terapia, se trabaja en comprender qué provoca la ansiedad, cómo se manifiesta y qué herramientas pueden aplicarse en el día a día para reducir su impacto. Se incorporan estrategias orientadas a recuperar la calma y a gestionar de forma más adecuada aquellos momentos en los que la ansiedad aparece.
Cuando la autoestima se encuentra baja, existen dificultades para valorarse o aparecen pensamientos negativos, en el espacio terapéutico se trabaja en la identificación de los patrones que afectan a la confianza, en la modificación de creencias limitantes y en el desarrollo de una relación más sana con uno mismo.
En terapia, se trabajan técnicas para identificar los desencadenantes del estrés, gestionar las emociones de forma más saludable y encontrar estrategias que permitan recuperar el equilibrio cuando todo resulta abrumador.